Konflikt på jobb

Konflikter på jobb kan oppleves svært forskjellig fra person til person. For noen handler det om tydelige uenigheter, for andre om en mer stille uro som utvikler seg over tid. Det kan være vanskelig å sette ord på hva som egentlig er problemet, og enda vanskeligere å vite hva man bør gjøre med det.

Når arbeidssituasjonen blir krevende, påvirker det ofte mer enn bare jobben. Tankene kan følge deg hjem, søvnen kan bli dårligere, og det kan bli vanskelig å kjenne seg trygg i en hverdag som tidligere var uproblematisk.

Mange som står i en konflikt opplever også at de blir usikre på seg selv. De kan begynne å tvile på egne vurderinger, eller lure på om de overreagerer. Det er en vanlig reaksjon når man står i en situasjon som oppleves uoversiktlig eller belastende.

Konflikter i arbeidslivet er ikke uvanlig. Likevel kan det føles veldig ensomt når man står i det selv. 

​

​

Hva er konflikt på jobb?

En konflikt på jobb trenger ikke være en høylytt uenighet. Ofte utvikler konflikter seg gradvis, og kan starte med små hendelser som ikke blir avklart. Over tid kan det bygge seg opp frustrasjon, misforståelser eller opplevelser av å ikke bli tatt på alvor.

Konflikter kan oppstå mellom kollegaer, mellom ansatt og leder, eller som følge av forhold i organisasjonen. Noen ganger handler det om kommunikasjon, andre ganger om forventninger, roller eller beslutninger som oppleves som urettferdige.

Det er heller ikke uvanlig at en konflikt først merkes som en følelse av uro, usikkerhet eller manglende trygghet, uten at det er lett å forklare hvorfor.

Når slike situasjoner varer over tid, kan de påvirke både trivsel, helse og arbeidsglede.

​

Vanlige situasjoner

Mennesker som opplever konflikter på jobb beskriver ofte situasjoner som ligner på hverandre, selv om detaljene er ulike.

​

Det kan for eksempel være:

• samarbeid som ikke fungerer

• uenighet med leder

• opplevelse av forskjellsbehandling

• manglende støtte i en vanskelig situasjon

• uklare forventninger eller roller

• en kultur hvor det er vanskelig å si fra

• følelsen av å stå alene med noe som er krevende

• situasjoner som påvirker motivasjon, helse eller trygghet

​

Felles for mange er at det ikke alltid finnes et tydelig punkt der konflikten startet. Ofte er det summen av flere opplevelser over tid som gjør at situasjonen blir vanskelig.

​

Hva du kan gjøre når du står i en konflikt

Når man står midt i en krevende arbeidssituasjon, er det vanlig at tankene går i mange retninger. Noen forsøker å tilpasse seg, andre prøver å løse situasjonen alene, og mange håper at det skal gå over av seg selv.

Det kan likevel være nyttig å stoppe opp og forsøke å se situasjonen litt utenfra.

​

Noen spørsmål kan være:

• Hva er det som oppleves vanskelig for meg akkurat nå?

• Når begynte det å kjennes slik?

• Hva har jeg forsøkt så langt?

• Hva trenger jeg for å kjenne meg tryggere i situasjonen?

​

Det finnes sjelden én riktig måte å håndtere en konflikt på.
Noen ganger er det riktig å ta det opp.
Andre ganger trenger man først å forstå mer av det som skjer.
Og i enkelte situasjoner kan det være nødvendig å få støtte før man tar et valg om veien videre.

Det viktigste er at man ikke står alene med noe som oppleves belastende.

​

Når det kan være godt å snakke med noen

Mange venter lenge før de snakker med noen utenfor arbeidsplassen. Det kan være fordi de er usikre på om situasjonen er alvorlig nok, eller fordi de ikke ønsker å gjøre noe større ut av det enn nødvendig.

Likevel kan det være en lettelse å få satt ord på det man står i, særlig når tankene begynner å ta mye plass i hverdagen.

​

Det kan være godt å snakke med noen når:

• du kjenner uro knyttet til jobben

• du gruer deg til arbeidssituasjoner

• du føler deg utrygg eller alene

• du er usikker på hva som er riktig å gjøre

• du opplever at du ikke blir hørt

• du står i en situasjon som påvirker deg mer enn du ønsker

​

Å snakke med noen betyr ikke at du må ta en bestemt beslutning.
For mange handler det først og fremst om å få sortert tanker, forstå situasjonen bedre, og kjenne at man ikke står alene.

Konflikter i arbeidslivet kan være krevende, men det er mulig å få oversikt, finne retning og ta valg som er riktige for deg.